Kurssi Helina
Työkaluja ja tukea yksilön sekä työyhteisöjen hyvinvointiin.
Kurssi Helina
Ihanaa kun olet löytänyt sivuilleni. Yritykseni palvelut ovat sinulle, joka olet kiinnostunut omasta ja työyhteisösi hyvinvoinnista, sekä haluat saada lisää työkaluja hyvinvoinnin lisäämiseen ja ylläpitämiseen.
Palautuminen arjessa, palauttava uni ja keinot oman vireystilan säätelyyn ovat hyvinvointimme perusta. Kiinnittämällä huomiota tähän perustaan, voimme pienillä keinoilla arjessamme vaikuttaa merkittävästi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme. Muun muassa näihin teemoihin on saatavilla yritykseni kautta tukea ja ohjausta.
Yksilövalmennuksissa käytetään suggestiivisia rentoutusmenetelmiä ja mielikuvaharjoittelua. Valmennuksilla vahvistetaan asiakkaan omia voimavaroja, käyttämällä ratkaisukeskeisiä menetelmiä.
Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan yritykseni palveluihin ja valitsemaan sinulle, yrityksellenne tai työyhteisöllenne parhaiten sopiva valmennus. Yrityksille, yhdistyksille ja seuroille suunnitellaan yhdessä teidän tarpeisiinne sopiva kokonaisuus.
Uupunut unettomuuteen
Unihäiriöt ovat lisääntyneet viimeisten vuosikymmenten aikana räjähdysmäisesti. Unettomuuden syytä ei voida aina tunnistaa ja monesti unihäiriöiden syy on määrittelemätön ja ihminen jää yksin uni- ja nukahtamishaasteidensa kanssa.
Rentoutusvalmennuksella on saatu hyviä tuloksia unihäiriöiden hoidossa. Valmennuksen alkukartoituksessa käydään yhdessä asiakkaan tilanne läpi unen suhteen ja tehdään suunnitelma, miten juuri hänen tilannettan voidaan tukea ja auttaa.
Mihin rentoutusvalmennuksen teho perustuu?
Suggestiivisessa rentoutusvalmennuksessa tuetaan rentoutustekstien avulla ihmisen omia voimavaroja, vahvistetaan unta tukevia ajatusmalleja sekä harjoitellaan kehon ja mielen rentouttamista. Syvärentoutunut mieli ja keho auttavat hyvään ja palauttavaan uneen.
Unta tukevassa rentoutusvalmennuksessa saat keinoja muuttaa suhtautumisesi uni- ja nukahtamisvaikeuksiisi ja pääset tarkastelemaan haastetta täysin uudesta näkökulmasta.
Olet lämpimästi tervetullut univalmennukseen!
Kipuun lempeydellä
Kroonisen kivun kanssa eläminen voi olla kuormittavaa ja kuluttavaa.
Kaipaatko keinoja, jotta voit kohdata kipusi tai kroonisen sairautesi lempeydellä ja hyväksyen?
Kaipaatko keinoja hyväksyä kehosi sellaisena, kuin se on, kipuineen ja mahdollisine puutteineen?
Suggestiivinen rentoutusvalmennuksen avulla pääset vahvistamaan omia voimavarojasi, mikä helpottaa hyväksymään itsesi, kipusi ja sairautesi.
Kroonisen sairauden ja kivun kanssa on mahdollista oppia elämään siten, että kipu ja sairaus eivät hallitse koko elämääsi.
Anna itsellesi mahdollisuus tutustua kehoosi ja mieleesi lempeydellä ja antaa kivulle uudenlainen rooli elämässäsi.
Itseni johtaminen
Tuntuuko siltä, että arki ja elämä lipuvat ohitsesi. Aika vain menee ja elämää tuntuvat ohjaavan muiden tarpeet ja menot.
Valmennuksessa tuetaan sinua lempeästi johtamaan itseäsi ja hallitsemaan omaa elämääsi. Lähtökohtana itsensä johtamisessa ovat omat arvosi, joiden pohjalta suunnittelu aloitetaan.
Valmennuksessa käytetään ratkaisukeskeisiä neuoropsykiatrisia valmennukmenetelmiä. Näiden avulla pyritään löytämään sinulle itsellesi toimivia tapoja järjestää ja strukturoida omaa elämääsi.
Järjestyksen ja toimivien toimintatapojen avulla, aiemmin haastava arki saa struktuuria ja keventää arjen kuormittavuutta.
Ennen kaikkea olet itse oman elämäsi johtaja ja pääset elämään oman näköistäsi elämää.
Palvelut ja hinnasto:
Rentoutusvalmennus unettomuuteen: 95€/h
Rentoutusvalmennus unettomuuteen, kolmen kerran sarja 250€
Rentoutusvalmennus kipuun: 95€/h
Rentoutusvalmennus kipuun, kolmen kerran sarja: 250€
Itseni johtaminen -valmennus 95€/h
Itseni johtaminen -valmennus, kolmen kerran sarja 250€
Intialainen päähieronta 45min. 45€
Herkällä korvalla kuunnellen, lempeällä suunnalla näyttäen.
Lämmöllä Kurssi Helinan Hanna
Blogi
Uusimmat blogiartikkelit
Mielen työkalut -rentoutus, avain alitajuntaan
Opettajasta yrittäjäksi
