Tammikuu 2025; syvävenyttely, liikkuvuus ja rentoutus
Kaipaatko lisää liikkuvuutta kehoon ja hetken rauhoittumista elämääsi. Tunti tarjoaa sinulle hyvänolon lisäksi kehon liikkuvuutta ja mielen rauhoittumista. Anna itsellesi mahdollisuus pysähtyä oman kehon ja mielen äärelle.
Syvävenyttelytunnit pohjautuvat yin joogavenytyksiin. Tuntien hyödyt:
- Avaa, venyttää ja mobilisoi kehoa
- Lisää nivelten ja nikamien liikelaajuutta ja hyvinvointia
- Parantaa selkärangan liikkuvuutta
- Poistaa kireyksiä kehosta
- Vahvistaa, nesteyttää ja ravitsee sidekudoksia ja faskioita
- Poistaa kehosta ja kudoksista kuona-aineita
- Aktivoi ruoansulatusta ja parantaa aineenvaihduntaa
- Aktivoi ja rauhoittaa hermostoa
- Vähentää ja laskee stressitasoja
- Aktivoi parasympaattisen hermoston toiminnan
- Tukee mielen läsnäolotaitoja
Olet lämpimästi tervetullut pysähtymään oman kehon ja mielen äärelle.
Kuukausi sisältää aina neljä noin 45 minuutin mittaista syvävenyttely ja liikkuvuus tuntia ja lisäksi noin 10-15 minuutin mittaisen rentoutusäänitteen. Lisäksi parillisina kuukausina hyvinvointiluento vaihtelevista aiheista. Tunnit ovat katsottavissa 30 päivää ostohetkestä lähtien.
Lämmöllä Hanna